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Mi Otra Versión

@MiOtraVersion85 · SIEMPRE EN DIRCCIÓN A META · joined 15 Sep 2024

Aquí te cuento cómo el fitness me ayudó a superar el golpe más duro que me asestó la vida. Y todo lo que aprendí en el camino.

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@MiOtraVersion85 Sobretodo lo de olvidarte de hacer fuerza. Cuánta proteína hay que comer al día? 13 views · 0 likes · 0 reposts · 0 replies Open on X →
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3. Confundir “lleva proteína” con “es alto en proteína”. Frutos secos, avena o hummus aportan algo, pero no siempre suficiente para ser la base proteica de una comida. Mira cantidades, no etiquetas. 60 views · 0 likes · 0 reposts · 1 replies Open on X →
4.⁠ ⁠Subir proteína y olvidarte de entrenar fuerza. La proteína ayuda a conservar y construir músculo, pero necesita un motivo para hacerlo. 49 views · 0 likes · 0 reposts · 0 replies Open on X →
1. Quedarte corta en el total del día. Puedes repartirla perfecto, pero si al final comes poca proteína, el reparto no te salva. Primero importa llegar a una cantidad suficiente de forma constante. 49 views · 0 likes · 0 reposts · 1 replies Open on X →
2. Guardarla casi toda para la cena. No porque esté “prohibido”, sino porque repartir proteína entre varias comidas suele facilitar llegar al total y darle al músculo varios estímulos durante el día. 28 views · 0 likes · 0 reposts · 1 replies Open on X →
TU CUERPO NO “DESPERDICIA” PROTEÍNA POR: - Comer 30-40 g de una vez - Cenar proteína - No tomarla justo al terminar de entrenar - No usar batidos Y está bien. No existe una ventana mágica de 30 minutos. Lo que sí puede frenarte: 1.2K views · 12 likes · 7 reposts · 9 replies Open on X →
@Decoded85 Me gustaría que compartieras mi información, es acerca de la Gematria la práctica de codificar números en las letras. Con esta práctica cabalista utilizada por el ocultismo y el NWO es como he aprendido a decodificar sus próximos rituales eventos masivos incluso la re 3.8K views · 51 likes · 2 reposts · 5 replies Open on X →
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Si quieres aprender a hacer hilos virales como este y crecer en esta red social, te esperamos dentro 👉https://t.co/cdxKCyRgM8 20. https://t.co/cQEeK6r46X 41.4K views · 872 likes · 89 reposts · 9 replies Open on X →
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Im Vergleich zu Konten gleicher Größe

9 Beiträge aus den letzten 90 Tagen, verglichen mit der Größenklasse 10K–100K Follower. erreicht weniger Menschen als Konten gleicher Größe.

Medianaufrufe60dieses Konto949Median für 10K–100K
Reichweite, %0.11%dieses Konto3.31%Median für 10K–100K
Interaktion, %2.04%dieses Konto1.88%Median für 10K–100K
KennzahlDieses KontoMedian für 10K–100KVerhältnis
Medianaufrufe pro Beitrag609490.06×
Reichweite (Aufrufe ÷ Follower)0.11%3.31%0.03×
Interaktionsrate2.04%1.88%1.08×

Weitere Konten dieser Größe →   Mit einem anderen Konto vergleichen →   Wie diese Vergleichswerte entstehen →

Growth & engagement

How the posts we collected actually performed: views and reaction rate post by post, what the audience did with them, and where the follower count goes.

Views per post

42.7K14 Mar
41.3K
41.4K
40.8K
3.8K23 May
1.2K7 Sep
28
49
49
60
530
13
268
175

Last 14 collected posts, oldest on the left. The scale is logarithmic: one post can outrun the rest a hundred times over.

Engagement rate per post

1.48%14 Mar
1.98%
2.37%
2.17%
1.52%23 May
2.27%7 Sep
3.57%
2.04%
0.00%
1.67%
6.04%
0.00%
4.10%
1.71%

Reactions — likes, reposts, replies and quotes — divided by views. Median for 10K–100K accounts is 1.88%.

What the audience does

Likes78.5%55 298 in total
Reposts9.5%6 713 in total
Replies0.3%215 in total
Quotes0.2%154 in total
Bookmarks11.4%8 056 in total

Share of every reaction we collected for this account. Replies mean argument, reposts mean endorsement, bookmarks mean the post was worth keeping.

The follower curve appears once this account has two daily snapshots — we take one a day, and this one is on its first.

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