こす ✓

@ra_menumaiyona · マントル · joined 15 Feb 2022

心をラクにするゆる〜いマインドをお届け💌 | 「なんとかなる」精神で生きている限界OLマン| フォローすると心が軽くなるよん^_^ |

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こす ✓@ra_menumaiyona7 Jun

心が楽しくなる７つの習慣がコレ↓ ①「少しの楽しみ」をつくってみる ②「楽しんでる人」をイメージする ③ 「ありがとう」を声に出して伝える ⑤スマホを置いて、ごはんを楽しむ ⑤「頑張ると楽しい」を見つけていく ⑥「楽しもう」より「楽しめる」を探す ⑦寝る前に“自分を褒める一言”を言う 345 views · 5 likes · 1 reposts · 0 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona7 Jun

週明けの月曜日。雨だし、台風近いし、気圧でもうすでにやられてる。目覚ましが鳴った瞬間、反射的に出た言葉が「仕事行きたくない」。布団の中で天井を見つめながら、理由を探してみたけど、忙しいからでも、嫌な人がいるからでもなくて、ただ「疲れてる」だけだったの。 2.7K views · 14 likes · 2 reposts · 5 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona7 Jun

結局いちばん効果がきいたのは、"自分を責めることをやめたこと"だったの。否定から入っちゃうと、永遠に負のループに陥りるから、厳禁です。また月曜日が、しんどくなったら、この心が楽しくなる7つの習慣を取り入れてみて↓ 624 views · 2 likes · 0 reposts · 1 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona25 May

当時、社会人一年目。昔、五月病かもと感じてた日。満員電車に揺られながら、もう思ってたの。「帰りたい」って。新卒の頃の私は、毎日いっぱいいっぱいで正直、余裕なんてなかった。でも不思議と、同じ状況でも楽しそうな人がいたの。なんでだろうって思ってたけど、今なら少し分かる気がする。 1.3K views · 11 likes · 1 reposts · 5 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona18 May

カウンセラーの先生が教えてくれた、肩の力がフッと抜ける“心が楽になる言葉”がコレ。聞いたとき、心がすごく軽くなったの。今も思い出しては、救われる気持ちでいっぱい。この日から少しずつ、自分を許せるようになったので、みんなにシェア↓ ①心が疲れたら、少し離れていい 746 views · 12 likes · 0 reposts · 5 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona10 May

連休明けで、無理してる人へ。いつも通りにやろうとした瞬間、ちょっとしんどくなる月曜日のGW明け。なんとなく区切りの日って、ちゃんとしなきゃって思って余計に力が入っちゃう。限界OLの私もまさにそれなの。でも、そんなときに思い出す言葉があってね、"心がフワッと軽くなる7つの言葉"がコレ↓ 546 views · 8 likes · 1 reposts · 2 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona21 Mar

@ra_menumaiyona なんとかなるでここまで生きてきたので、たぶんこれからも…😅 602 views · 2 likes · 0 reposts · 1 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona21 Mar

⑦疲れるのは頑張ってる証拠昔、落ち込んでたときひいおばあちゃんが言ってくれたの。「大安の日でもね、しんどい日はしんどいんだよ。でも大丈夫、明日はちゃんと来るから」そのときは何気なく聞いてたけど、今ちょっとだけ分かる。 908 views · 4 likes · 0 reposts · 0 replies Open on X →

こす ✓@ra_menumaiyona21 Mar

三連休最終日で、今しんどい人へ。明日のこと考えた瞬間、ちょっと憂うつ。今日は大安らしいけど、正直それどころじゃないなって思いながらぼーっとしてたの。そんなとき、ふと思い出した。大正生まれのひいおばあちゃんの言葉。限界OLの私が救われた"心がスーッと軽くなる7つの言葉"がコレ↓ 20.7K views · 36 likes · 6 reposts · 3 replies Open on X →

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