よっしー ✓
@yoshi_majime · 公式ライン登録でネガティブ思考脱出ロードマッププレゼント · joined 03 Oct 2018
「過重労働」「人間関係」「ハラスメント」「休職・復職」「評価」「キャリアの不安」などでメンタルを崩した方のサポートをしている人事の週休3日会社員｜まじめ・繊細・不器用な人の心が楽になるメンタルの整え方、考え方、働き方をつぶやいてます｜「自分の辞令は自分で切る」がモットー
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実は「ルッキズム」に過剰にこだわる人って、「人からどう見えるかが気になって仕方ない」「服や持ち物で人を判断する」「写真や実績は盛らないと言えない」「何よりも見た目、見栄えが大事」「年齢より若く見られたい」が行きすぎる傾向にある。そして、過剰に執着しすぎると怖いのは、↓
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@yoshi_majime 2位の言葉が印象的でした😢
何事も完璧を求めて、完璧な自分にならなきゃと閉じこまらなくていんですよね😢
完璧じゃなきゃダメって考えが自分を苦しめてしまいますね😭
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「後輩育成キャンセル界隈」が急増してるワケ
5位
「がんばって育成しても評価されない」
4位
「仕事と責任は増えるけど、給料は増えない」
3位
「少し厳しく言うとすぐパワハラ扱いされる」
2位
「丁寧に育てても、どうせすぐ辞める」
これが一番キツい
1位は…↓
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こんなに違う休み方…
←ゆとり世代 Z世代→ https://t.co/BcxIkkzgUl
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1位
「自分への採点なんて甘々にしとけばええ」
メンタルがしんどい時ほど、
自分に厳しくなりすぎる。
「もっと頑張らないと」
「ちゃんとしないと」
「こんなんじゃダメ」と自分を追い込んでしまう。
そんな時ほど100点を取る必要はないことを思い出したい。
しんどい日は「しんどい」でいい。
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2位
「生き方で100点なんか取ろうとしんほうがええ。60点がちょうどええ。半分より上なら十分」
1位↓
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千鳥・大悟さんのしんどい時にﾌﾞｯ刺さる言葉
5位
「しんどい時は、堂々としんどいって言えばええ」
4位
「泣きたい時は泣け。泣いたらメシ食え」
3位
「みんなの声なんか聞いてたらおかしなる。全部相手してたらしんどなるやろ」
2位↓ https://t.co/qtwNGmHss5
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9月に入ってから、中学生の息子がよく「疲れた」と言うようになった。
子「なんか最近、ずっとだるい」
父「俺も」
子「何もしてないのに？」
父「何もしてなくても疲れる日はある」
いつもなら「早く寝ろ」で終わらせる。
でも、この日は少しだけ話を聞いてみた。
↓↓↓
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実は「躁うつ（双極性障害）」な人の特徴
5位 睡眠バグ
・寝なくても平気
・よく寝ても起きれない
・睡眠時間が極端
4位 直前キャンセル界隈
・予定を直前キャンセル
・人に会うだけでHPゼロ
・イベント前になるとブルー
3位 ブレーキキャンセル界隈↓
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明石家さんまさんのメンタルが回復する言葉
5位
「人生には嫌な事も必要なんや」
4位
「やさしさを持った人は、それ以上の悲しみを持っている」
3位
「不安からは何も生まれない。続ければ必ず良くなる」
2位↓ https://t.co/aJK7RWBB9Y
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大企業に必ずいる、
丁寧に見えて、余計なことをやってる人の特徴はこれ。 https://t.co/vLbsgJdSP5
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実は人間関係がﾒﾁｬ学べるNETFLIXランキグン
🥇ラヴ上等
🥈Tシャツが乾くまで
🥈あいの里
🥉脱出おひとり島
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あなたの県はどう？
低い県ほど、本当はつらいのに
我慢してる傾向があるのかもしれません。
つらい時は早めの受診を。 https://t.co/utJU5ElKEF
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うつ病の人の特徴的な「顔つき」TOP10
10位 眉間のシワ
９位 眉が八の字
８位 能面のように無表情
７位 への字口
６位 目に力がない虚な目
５位 視線が下を向いている
４位 常に目元にクマ
３位 肌のツヤ・ハリがない
２位 ほうれい線がクッキリ
１位は…↓
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@yoshi_majime 躁うつで厄介なのが「落ち込んでる時だけが不調じゃない」ってところ、ここが一番知られてないですよね。
寝なくても元気、予定詰めまくり、財布のヒモ消滅を「絶好調」だと思ってしまう。
下がる時だけじゃなくて、上がりすぎる時も含めてサインなんだと知れてよかったです。
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メイクでは隠せない、
「うつ病の人に現れる、6つの特徴的な顔つき」はこれ。 https://t.co/jDgUbfcE7I
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「躁うつ（双極性障害）」チェックリスト
🥉軽度
・衛生バグ：風呂キャン＋汚部屋化
・予定バグ：予定をパンパンに詰め込む
🥈中度
・飯バグ：激甘、激辛、アルコールを欲する
・金バグ：衝動買いで諭吉と栄一が暴走
🥇重度↓
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「最近、絶好調」
だと思ってることもある。
でも、その反動で
一気に電池切れすることもある。
大事なのは、
「元気かどうか」ではなく、
↓
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睡眠、活動量、感情、お金の使い方の
「振れ幅」を見ること。
この波が大きくなって
生活に影響しているなら、
絶好調だった時のことも含めて、
早めに医師へ相談する。
躁うつで目指すのは、
ずっとハイでいることではなく、
「振れ幅を小さくすること」です。
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Rispetto ad account della stessa dimensione
31 post degli ultimi 90 giorni, accanto alla fascia di 10K–100K follower. arriva a molti, ma pochi di loro reagiscono.
Visualizzazioni mediane56 557questo account980mediana per 10K–100K
Copertura, %156.23%questo account3.84%mediana per 10K–100K
Interazione, %0.09%questo account1.53%mediana per 10K–100K
| Metrica | Questo account | Mediana per 10K–100K | Rapporto |
|---|---|---|---|
| Visualizzazioni mediane per post | 56 557 | 980 | 57.7× |
| Copertura (visualizzazioni ÷ follower) | 156.23% | 3.84% | 40.7× |
| Tasso di interazione | 0.09% | 1.53% | 0.06× |
Altri account di questa fascia → Confronta con un altro account → Come sono costruiti questi parametri →
Growth & engagement
How the posts we collected actually performed: views and reaction rate post by post, what the audience did with them, and where the follower count goes.
Views per post
126.9K21 Sep
27.8K
711.6K22 Sep
51.2K
51.4K
133.6K
77K
32.6K
17.3K
7.9K
48.7K
973
2.4K
2.1K
Last 14 collected posts, oldest on the left. The scale is logarithmic: one post can outrun the rest a hundred times over.
Engagement rate per post
0.39%21 Sep
0.25%
0.24%22 Sep
0.31%
0.41%
0.17%
0.01%
0.01%
0.02%
0.06%
0.18%
0.31%
0.08%
0.37%
Reactions — likes, reposts, replies and quotes — divided by views. Median for 10K–100K accounts is 1.53%.
What the audience does
Likes69.2%14 078 in total
Reposts5.2%1 066 in total
Replies0.6%124 in total
Quotes3.8%777 in total
Bookmarks21.1%4 298 in total
Share of every reaction we collected for this account. Replies mean argument, reposts mean endorsement, bookmarks mean the post was worth keeping.
The follower curve appears once this account has two daily snapshots — we take one a day, and this one is on its first.
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72.4K followers
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Kingdom Come: Deliverance II
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72.4K followers
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خدمة عملاء ربع ياقوت ✓
@yaqootappcare
72.4K followers
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