Zenith Fútbol
@zenith_futbol · España · joined 22 Jan 2021
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¿Cómo puedes progresar cuando el pase directo está cerrado? 🤔
Una solución es utilizar al tercer hombre: conectar con un jugador intermedio para que active al compañero que realmente queremos encontrar.
Vamos por sectores. 👇
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⚠️ ¿Y las tareas condicionales?
No siempre representan el perfil condicional real del jugador.
Por eso, conviene combinarlas con tareas específicas y contextualizadas que permitan acercarse a las demandas reales del juego. 🧠⚽️
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🔄 4. Adapta las variables
Una misma tarea puede modificarse para aumentar o reducir sus demandas:
➡️ Espacio
➡️ Tiempo
➡️ Número de jugadores
➡️ Reglas
➡️ Intensidad
La clave está en manipularlas según las necesidades de cada posición.
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📊 3. Controla la carga
Las demandas físicas no son iguales para todos.
Monitorizar variables como distancia, aceleraciones, desaceleraciones o velocidad permite conocer la carga de cada jugador y ajustar el entrenamiento. 📈⚽️
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🚀 Entrenar por posiciones no significa separar jugadores constantemente.
Significa entender qué exige cada rol y diseñar el entrenamiento para acercarlo a esas demandas.
💬 ¿Crees que en fútbol base se trabaja suficientemente de forma específica por posiciones?
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📌 Las 3 claves del enfoque:
🎯 Diseñar tareas que simulen situaciones reales por posiciones.
📈 Monitorizar la carga y adaptar las variables.
👥 Entender que cada posición tiene demandas específicas y entrenar con intensidad y criterio.
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🧩 2. Diseña tareas específicas
Las tareas deben simular situaciones reales de partido y reproducir comportamientos propios de cada posición.
📍 ¿Qué acciones realiza ese jugador?
📍 ¿En qué espacios?
📍 ¿Con qué frecuencia?
Ahí empieza la especificidad.
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⚽️ ¿Entrenas a todos tus jugadores de la misma manera?
Cada posición tiene unas demandas tácticas, físicas y condicionales diferentes.
👉 Por eso, el entrenamiento debe adaptarse al rol que desempeña cada jugador.
Te contamos cómo hacerlo. 🧵👇 https://t.co/2cVTG6Ah0C
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🎯 1. Define el objetivo
El primer paso es ajustar el trabajo a las demandas reales de cada posición.
No es lo mismo preparar a un central que a un extremo, un pivote o un delantero.
La tarea debe tener un propósito claro y relacionado con el juego.
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🧠 El fútbol no se improvisa.
Cada movimiento, cada espacio y cada decisión forman parte de una idea de juego.
Si quieres aprender a convertir tus conocimientos tácticos en una metodología real de trabajo, este Máster es para ti. ⚽👇
https://t.co/XGerD6ExHo https://t.co/lwRpbr7M7
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🧵 Cómo construir una sesión de entrenamiento con sentido: de la intención a la tarea.
Una sesión no debería ser una colección de ejercicios. ⚽
Debería ser una secuencia de decisiones que acerque al jugador al comportamiento que queremos mejorar.
Vamos paso a paso. 👇 https://t.
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Acaba con los jugadores recolocándose tras del duelo.
Una situación aparentemente sencilla permite trabajar:
🔹 Movimiento previo
🔹 Timing de la recepción
🔹 Orientación corporal
🔹 Ataque del espacio
🔹 1c1
🔹 Lectura del defensor
🔹 Cambio de dirección
🔹 Toma de decisiones
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El atacante continúa la acción modificando su trayectoria mientras el defensor ajusta su posición.
Aquí aparece uno de los principales aprendizajes del 1c1: la capacidad de adaptar el movimiento a la respuesta del rival.
La toma de decisión condiciona la ejecución. https://t.co
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El atacante encara al defensor y debe interpretar su posición.
Si el defensor cierra un lado, atacar el espacio contrario.
Si retrocede, avanzar.
Si fija la distancia, provocar su desequilibrio.
👉 El objetivo no es ejecutar un movimiento prefijado, sino resolver el duelo. https
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Con el balón ya dentro del espacio central, el defensor activa su intervención.
Ahora cambia el objetivo: ya no se trata solo de recibir, sino de atacar el espacio disponible y provocar una decisión del defensor.
⚽ Control + conducción + cambio de dirección. https://t.co/gyGieG
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El jugador de apoyo conecta con el jugador que ha realizado el movimiento.
La recepción debe producirse orientada hacia la siguiente acción, no simplemente para controlar el balón.
La primera ventaja aparece en el momento de recibir. https://t.co/suv8LsNoHM
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El jugador del lado izquierdo inicia su desplazamiento hacia el interior.
Este movimiento busca ganar una posición favorable antes de recibir, evitando que el defensor pueda controlar fácilmente la distancia.
➡️ Primero se genera ventaja.
➡️ Después se busca recibir. https://t.
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La acción comienza con los jugadores preparados en los carriles laterales y un jugador de apoyo situado por detrás.
El objetivo inicial es generar el movimiento necesario para activar la situación de 1c1.
🧠 El timing es clave: moverse antes no siempre significa moverse mejor. h
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🎥 ¿Cómo trabajar situaciones de 1c1 introduciendo movimiento, timing y oposición?
En este vídeo vemos una acción en la que los movimientos previos condicionan la recepción y la posterior situación de duelo.
Te lo explicamos en este hilo 🧵👇 https://t.co/pK6zFzNw8A
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На фоне аккаунтов своего размера
19 постов за последние 90 дней рядом с диапазоном 10K–100K подписчиков. ниже своих по обоим показателям — и по охвату, и по отклику.
Медианные просмотры133этот аккаунт924медиана для 10K–100K
Охват, %0.56%этот аккаунт3.62%медиана для 10K–100K
Вовлечённость, %0.96%этот аккаунт1.52%медиана для 10K–100K
| Показатель | Этот аккаунт | Медиана для 10K–100K | Отношение |
|---|---|---|---|
| Медианные просмотры на пост | 133 | 924 | 0.14× |
| Охват (просмотры ÷ подписчики) | 0.56% | 3.62% | 0.15× |
| Вовлечённость | 0.96% | 1.52% | 0.63× |
Другие в этом диапазоне → Сравнить с другим аккаунтом → Как считаются эти ориентиры →
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How the posts we collected actually performed: views and reaction rate post by post, what the audience did with them, and where the follower count goes.
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1.3K14 Sep
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Last 14 collected posts, oldest on the left. The scale is logarithmic: one post can outrun the rest a hundred times over.
Engagement rate per post
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0.61%14 Sep
0.12%15 Sep
0.81%16 Sep
1.73%
0.97%
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2.04%
2.00%
0.46%17 Sep
Reactions — likes, reposts, replies and quotes — divided by views. Median for 10K–100K accounts is 1.52%.
What the audience does
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Reposts3.9%5 in total
Replies13.3%17 in total
Bookmarks35.2%45 in total
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The follower curve appears once this account has two daily snapshots — we take one a day, and this one is on its first.
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