رياضة وصحة @Arab_Gym · 02 Feb 2026
آلام الظهر أو تصلب المفاصل يستهدف امتداد الجسم بالكامل العمود الفقري والأعصاب الوركية. إذا كنت تجلس كثيرًا أو تشعر بالضيق قبل التمارين، اجعل هذا التمرين عادة يومية وستشعر بالفرق. جرّبه اليوم https://t.co/GQydmg8GZq
103 345Views
1 605Likes
228Reposts
0Replies
1Quotes
468Bookmarks
Is that a lot?
24.5×vs 100K–1M median4 224 views is typical
17.90%Reachviews ÷ followers
1.77%Engagement rateof viewers reacted