MindBodyIsLife @MindBodyIsLife · 05 Sep 2026
5. La regla del reinicio en 7 segundos ¿Sientes que te estás acercando demasiado? Pausa. Toma unas respiraciones lentas. Relaja el suelo pélvico. Deja que la intensidad disminuya. Luego continúa cuando estés listo. Controla el ritmo. No entres en pánico.
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