La Jefita ✓
@lajefita · Montréal, Québec 🇨🇦 · joined 10 Jul 2018
La Jefita, porque así me dicen en mi casa…(soy una médica mexicana metida en la inmunología y el estrés)
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Este episodio es para todos los que tenemos músculos...o sea, para TODOS. 😅
Para que se enamoren de sus músculos...porque estos no solo tienen que ver con tu metabolismo, sino también con tu sistema inmune.
El músculo participa en la captación de glucosa, almacena energía y htt
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La cafeína es una de esas cosas que la gente no quiere cuestionar...
No estoy diciendo que haya que eliminarla. Pero el contexto importa en el estrés.
Cuando tenemos un sistema bien regulado, la cafeína puede mejorar el estado de alerta. La bronca es que en un sistema
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Este es el el mejor ejemplo de cuando la respuesta de estrés te lleva al “freeze/congelarse”😂 https://t.co/DySIrRHBPK
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Es exactamente así como los macrófagos y las células dendríticas traen “cargando” a los péptidos, en sus moléculas del MHC, para presentárselos a los linfocitos T 😍 https://t.co/7EFVm6kYWt
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Híjole, qué pena la cantidad de errores de dedo en este hilo. Por hacerlo en la noche a toda velocidad, se me fueron varios...🙃
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@lajefita Tengo una uña enterrada y me estoy aplicando una pomada de péptidos.
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La palabra “péptido” solo te dice qué tipo de molécula es. Pero no todos los péptidos son iguales y no todos tienen la misma evidencia detrás. La evidencia te dice si funciona, para qué funciona y qué sabemos de su seguridad.
Y esas son cosas MUY importantes.
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Mañana les platico de esto más ampliado en el podcast de los lunes.
¡Buena noche!
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3️⃣ ¿Tiene aprobación real o viene de una página que abajo dice “SOLO PARA INVESTIGACIÓN”?
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Cuando alguien les ofrezca péptidos, hágan TRES preguntas para la próxima vez que te aparezca el péptido milagroso de la semana:
1️⃣ ¿Hay ensayos EN HUMANOS o solo en ratones?
2️⃣ ¿Está aprobado para ESO que me están diciendo que hace?
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Entonces si oyes la palabra PÉPTIDO, no significa fraude.
Hay péptidos que son estupoendos, y otrso que no tienen evidencia detrás.
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Cuando algo falla en un ensayo clínico y años después resucita en Instagram como “el secreto que nadie te cuenta”…algo no está bien
Y ¿entonces TODOS los péptidos son fraude?”
¡NO! Hay muchos péptidos que funcionan y los amamos...
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Tenemos la insulina que cambió la historia de la medicina.
Y los agonistas GLP-1 que han transformado por completo el tratamiento de diabetes y obesidad.
También la Tesamorelina tiene una indicación real.
Tenemos fármacos peptídicos extraordinarios.
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Pero NO demostró una pérdida de peso significativamente superior a placebo. Entonces el desarrollo para obesidad de este péptido terminó en 2007.
Lo que es paradóico es que casi veinte años después…regresa convertido en péptido de moda en internet...Caray.
¿Cómo ven?
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Hay que esperar los resultados de los ensayos clínicos.
https://t.co/DD15dFjz29
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¿Y el AOD-9604, el famoso “quemador de grasa”?
Este no es de esos donde podemos decir "es que todavía no lo han estudiado”.
Ese sí lo estudiaron.*Y aquí viene lo bueno porque llegó a un ensayo fase 2B con más de 500 personas.
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Pero eso NO demuestra que inyectarte MOTS-c reproduzca los efectos del ejercicio.
De hecho, apenas en 2026 empezó a reclutar un ensayo fase 2a que sí lo administra a personas. Pero todavía no tenemos resultados
Enrtonces eso de “ejercicio en un vial” todavía es marketing.
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¿Y el péptido MOTS-c para el ejercicio?
Imagínate. Te inyectas algo y listo...adiós sentadillas, adiós caminadora, adiós sufrir.
Suena demasiado bien de inicio.
Y, lo cierto, es MOTS-c es una molécula fascinante.
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El problema, otra vez, es que brincamos de una ciencia interesante a una promesa que todavía no se ha demostrado.
Sí tenemos datos en humanos sobre el MOTS-c que produce nuestro propio cuerpo y su relación con el ejercicio y el metabolismo.
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Significa que algo está pasando y tenemos que estudiar más.
https://t.co/gC2ShAn9bZ
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Y también tenemos al EPITALON que en algunos rincones de internet ya casi te lo venden junto con las velitas de cumpleaños para que no tengas que volver a usarlas.
La historia viene de los telómeros. En 2025, Epitalón alargó telómeros en células humanas cultivadas.
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Células humanas en cultivo no personas vivas hasta los 100 años. Y, OJO, el Epitalon también alargó los telómeros en líneas celulares de cáncer de mama, aunque por otro mecanismo. Eso no significa que cause cáncer ni que nos alargue la vida.
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¿Hay péptidos pra el envejecimiento?
Pues sí hay péptidos para el que NO QUIERE ENVEJECER. Pero déjenme les explico...
Está el GHK-Cu, el famoso péptido de cobre. Este sí tiene una biología bastante interesante y en uso tópico hay señales que vale la pena estudiar.
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Pero todavía no hay datos como para brincar de “hay algo interesante en piel” a “inyéctatelo para rejuvenecer todo el cuerpo”.
Entre una cosa y la otra hay mucho camino por recorrer.
https://t.co/BcWNnVZvHJ
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Pero tampoco nos emocionemos de más porque apenas en agosto de 2026 salió una revisión sistemática que encontró 20 estudios. De estos, 18 eran preclínicos.
Ensayos aleatorizados, solo DOS.
No podems decir que GHK-Cu es puro humo porque no lo es.
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No es que tengamos “péptidos buenos vs péptidos malos” sino que hay unos que sí tienen evidencia y otros no.
https://t.co/BggKmY96og
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La tesamorelina está indicada para reducir el exceso de grasa abdominal en adultos que viven con VIH y lipodistrofia.
Y la propia ficha de esta dice que NO está indicada para pérdida de peso.
¿Ven la diferencia?
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Pero que por eso una persona sana vaya a ganar músculo, recuperarse más rápido y de paso rejuvenecer…pues eso ya es otra película.
No tenemos evidencia clínica sólida para esas promesas ni buenos datos de seguridad a largo plazo para estos.
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Pero existe la TESAMORELINA, un péptido que actua sobre ese eje.. y esa SÍ tiene ensayos clínicos. SÍ tiene una indicación específica. SÍ está aprobada por la FDA.
Pero no para ponerte "ponchadísimo" ni para ara bajar esos kilitos que no te gustan
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Y si eres atleta de competencia, aquí sí ponte abusado porque BPC-157 y TB-500 están súper prohibidos por WADA.
https://t.co/yG6o6nmTIx
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Em comparação com contas do mesmo porte
43 posts dos últimos 90 dias, ao lado da faixa de 10K–100K seguidores. alcança menos gente que os pares, mas os envolve muito mais.
Mediana de visualizações424esta conta924mediana para 10K–100K
Alcance, %0.53%esta conta3.62%mediana para 10K–100K
Engajamento, %6.03%esta conta1.52%mediana para 10K–100K
| Métrica | Esta conta | Mediana para 10K–100K | Proporção |
|---|---|---|---|
| Mediana de visualizações por post | 424 | 924 | 0.46× |
| Alcance (visualizações ÷ seguidores) | 0.53% | 3.62% | 0.15× |
| Taxa de engajamento | 6.03% | 1.52% | 3.96× |
Outras contas desta faixa → Comparar com outra conta → Como estas referências são construídas →
Growth & engagement
How the posts we collected actually performed: views and reaction rate post by post, what the audience did with them, and where the follower count goes.
Views per post
2997 Sep
963
315
193
198
189
409
353
232
219
8.8K12 Sep
3.7K13 Sep
6.5K14 Sep
2K
Last 14 collected posts, oldest on the left. The scale is logarithmic: one post can outrun the rest a hundred times over.
Engagement rate per post
7.36%7 Sep
3.32%
6.98%
8.81%
9.09%
8.47%
8.31%
5.38%
1.72%
6.85%
3.88%12 Sep
8.37%13 Sep
5.48%14 Sep
8.32%
Reactions — likes, reposts, replies and quotes — divided by views. Median for 10K–100K accounts is 1.52%.
What the audience does
Likes84.4%1 530 in total
Reposts8.5%154 in total
Replies3.4%62 in total
Quotes0.1%2 in total
Bookmarks3.6%65 in total
Share of every reaction we collected for this account. Replies mean argument, reposts mean endorsement, bookmarks mean the post was worth keeping.
The follower curve appears once this account has two daily snapshots — we take one a day, and this one is on its first.
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