Valor Mental 🧠 ✓
@valormental · Consejo diario → · joined 22 Feb 2020
Coach anti-motivacional. Escribo sobre hábitos, riqueza y sabiduría. Aprende a hacer más fácil lo correcto: https://t.co/U7WqyGMKTD
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En Stanford metieron a 653 niños en una sala con una golosina encima de la mesa y los siguieron durante décadas.
"¿Qué distingue a los que acaban llegando más lejos?"
La conclusión de Walter Mischel no fue el cociente intelectual, ni la familia, ni el talento.
Era esta:
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Un estoico me descolocó con una frase escrita hace 2.000 años:
"No son las cosas las que perturban a los hombres, sino las opiniones que se tienen de ellas."
Aquí tienes el protocolo de 5 pasos para dejar de bloquearte:
1. Deja de discutir con tus pensamientos https://t.co/K9l
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Innegociables cuando quieres sostener algo:
· Duerme a la misma hora
· Deja el móvil fuera del cuarto
· Empieza por diez minutos
· Prepara la noche anterior
· Una sola prioridad por día
· Vuelve al día siguiente de fallar
· Camina tres veces por semana
· Anota lo que hiciste, no
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LO QUE TE VENDIERON COMO DESCANSO
1. Ver series hasta tarde.
2. El móvil en la cama.
3. Comer con pantalla.
4. Mensajes el domingo.
5. Timeline sin final.
6. Tres cosas el lunes.
7. Prometerte que mañana sí.
LO QUE TE HACE DESCANSAR
1. Dormir sin el móvil cerca.
2. Una tarea
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Daniel Kahneman dijo una frase que cambió la psicología y esconde una de las mayores claves para tomar más acción.
Cuando la entiendes, empiezas a proteger tu mayor activo.
Te la cuento (y la explico) aquí: https://t.co/9MqmTZSVVo
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Por esto el trading es tan difícil:
En cada sesión tu cerebro rápido intenta tomar el control.
La vela roja desata pánico.
La verde despierta avaricia.
Reaccionas antes de analizar el gráfico.
Los traders que duran construyen sistemas para eliminar la emoción.
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7. El entorno influye más que la fuerza de voluntad.
Se cree que el éxito viene solo de la disciplina.
Kahneman demostró que el contexto guía el comportamiento: fricción, incentivos, validación.
Cambiar tu entorno suele ser más efectivo que solo "esforzarte más".
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5. A tu mente le encantan las historias sencillas.
Creamos narrativas fáciles para explicar eventos complejos.
Tu cerebro prefiere coherencia antes que exactitud.
Esto causa el sesgo de retrospectiva: cuando algo sucede, nos convencemos de que "era obvio" que pasaría.
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4. Confianza no es precisión.
Quienes suenan más seguros suelen ser los que más se equivocan.
Kahneman descubrió que somos pésimos prediciendo el futuro, pero sobreestimamos nuestra capacidad de entenderlo.
Cuidado al confiar ciegamente en certezas.
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6. Lo que ves es todo lo que hay.
Tu cerebro decide usando solo la información disponible, ignorando lo que falta.
Esto lleva a conclusiones precipitadas, suposiciones falsas y reacciones emocionales.
Quien decide bien busca activamente lo que no ve a simple vista.
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2. No somos racionales.
Kahneman demostró que cometemos errores irracionales constantemente.
Exageramos pérdidas, tememos la incertidumbre, seguimos a la masa y confiamos en emociones, no en datos.
Ser consciente de un sesgo no lo elimina. Los sistemas sí.
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3. Las pérdidas pesan más que las ganancias.
Perder 100€ duele más de lo que alegra ganar 100€.
Por eso la gente mantiene malas inversiones demasiado tiempo, sigue en trabajos que detesta y evita riesgos necesarios.
Protegemos la comodidad sobre la oportunidad.
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1. Tu cerebro usa 2 sistemas.
Pensamiento rápido: emocional, instintivo, automático.
Pensamiento lento: lógico, deliberado, analítico.
Las malas decisiones ocurren cuando el sistema rápido toma el control sin ningún tipo de filtro.
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Conoce al psicólogo número 1 del mundo:
Daniel Kahneman.
Dedicó su vida a investigar por qué los seres humanos tomamos decisiones irracionales.
Aquí tienes sus 7 grandes lecciones para dominar tu propia mente: https://t.co/sWm0pOql5N
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Against accounts of the same size
4 posts from the last 90 days, next to the 100K–1M follower range. ordinary reach for its size, weaker reaction than most.
Median views4 994this account6 409median for 100K–1M
Reach, %2.29%this account1.86%median for 100K–1M
Engagement, %0.54%this account1.15%median for 100K–1M
| Metric | This account | Median for 100K–1M | Ratio |
|---|---|---|---|
| Median views per post | 4 994 | 6 409 | 0.78× |
| Reach (views ÷ followers) | 2.29% | 1.86% | 1.23× |
| Engagement rate | 0.54% | 1.15% | 0.47× |
Others in this range → Compare with another account → How these benchmarks are built →
Growth & engagement
How the posts we collected actually performed: views and reaction rate post by post, what the audience did with them, and where the follower count goes.
Views per post
19.6K3 Jun
16.9K
18.4K
12.9K
15.5K
14.2K
11.8K
11.3K
9.9K
4.5K4 Jun
6.2K11 Sep
4.5K
5.5K
1.4K12 Sep
Last 14 collected posts, oldest on the left. The scale is logarithmic: one post can outrun the rest a hundred times over.
Engagement rate per post
0.56%3 Jun
0.48%
0.35%
0.46%
0.36%
0.30%
0.64%
0.33%
0.40%
0.11%4 Jun
0.82%11 Sep
0.45%
0.64%
0.07%12 Sep
Reactions — likes, reposts, replies and quotes — divided by views. Median for 100K–1M accounts is 1.15%.
What the audience does
Likes48.2%1 611 in total
Reposts9.4%314 in total
Replies0.8%28 in total
Bookmarks41.5%1 387 in total
Share of every reaction we collected for this account. Replies mean argument, reposts mean endorsement, bookmarks mean the post was worth keeping.
The follower curve appears once this account has two daily snapshots — we take one a day, and this one is on its first.
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